Почему быстрые смузи становятся мировым трендом? Сохраняются ли полезные минералы и вещества?
Смузи - это фруктовый или овощной напиток, который содержит все полезные и необходимые вещества для детокса и тонуса организма. Готовя данный коктейль, важно сохранить все микроэлементы: клетчатку, витамины, вкус. Быстрый смузи - это прекрасная здоровая альтернатива фруктам или овощам в не сезонный период или некачественной продукции. Смузи следует пить ежедневно, чтобы избегать вредных или бесполезных перекусов, таких как хлебобулочная продукция, сладкие конфеты и т.д.
Польза быстрого смузи, как мировой тренд
- Удовлетворяет дневную потребность витаминов и минералов, которые находятся во фруктах или овощах.
- Смузи сокращает зависимость от сладкого и мучного
- Смузи является детокс-продуктом, что влечет снижению веса
- Улучшает пищеварение, исключая расстройства желудка. Клетчатка и пищевые волокна борются с проблемами ЖКТ.
- Избавляет от шлаков и токсинов, стоит обращать внимания, что в составе должны присутствовать экстракты овощей, например, огурцы, капуста,пшеница,кинза,цветы и т.д.
- Укрепляет здоровье и повышает иммунитет, это некий эликсир здоровья, так как смузи способствует наращиванию мышц, избавляет от простуды и вирусов.7.Омолаживает кожу, обогащая организм.
- Приучает организм к исключительному здоровому питанию.
- Обеспечивает эмоциональное удовлетворение, насыщая своим ярким вкусом.
- Улучшает мозговую активность, нормализуя нервную систему. Усиливает концентрацию внимания.
Смузи обладает низкой калорийностью, имея в составе все макро-микроэлементы,минеральные вещества и витамины. Измельченные в порошок фрукты и овощи сохраняют абсолютные полезные свойства, еще лучше усваиваются в организме. Является полноценным заменителем завтрака, обеда или ужина, а также обязательного перекуса, если нет свободного времени правильного соблюсти прием пищи. Быстрый смузи легок в приготовлении, где не нужно долгого времени тратить на очистку кожуры, нарезку продуктов, включения блендера, мытье посуды. Достаточно просто иметь при себе шейкер или кружку, где быстрый детокс-напиток раствориться и насытит вас приятным вкусом и пользой. Следует учитывать, что смузи должен содержать в себе множество полезных ингредиентов, для того, чтобы он начал правильно работать в организме. Этими веществами являются:
- фрукты и ягоды: цитрус, яблоки, груши, ананас, киви, слива, клубника, смородина и т.д.
- овощи и зелень: сельдерей,огурцы, морковь,шпинат, капуста и т.д
- молочные продукты: молоко, творог, натуральный йогурт
- орехи, а также семена: чиа, лен, грецкий орех, фундук, кунжут, тыквенные и другие
- природные сжигатели жира: куркума
- злаки: пророщенный овес,геркулес, гречка
Супер - фуды
