Как правильно соблюдать программу детокса?
Что такое детокс?
Очищение организма одна из важнейших уходов за здоровьем тела. Детоксикация - разрушение, а также, обезвреживание токсичных веществ различными методами. Вывод токсинов из организма.
Программа детокса в домашних условиях
Как помочь организму защититься от токсичных веществ, добиться хорошего физического результата?!
Функция детоксикации влияет на здоровье внешнего и внутреннего вида. Каждая клетка самостоятельно отбрасывает экологический и метаболический мусор. Для того, чтобы происходило непрерывное обновление организма, он требует "помощь" в очищении.
1.Через лимфатическую систему - отвечает за циркуляцию жидкости в организме, избавляя от груза вредоносных элементов(лейкоциты, бактерии, вирусы и тд.) Сбои работы этой системы приводят к хронической усталости, сниженному иммунитету, повышенной медлительности. Предотвращение сопутствует программой:
- активность - физические нагрузки, поддержание динамики тела
- медитация - глубокое дыхание, поддержание баланс нервной системы
- щетка и расческа - эффективный сеанс дренажа головы
- здоровый сон - не менее 7 часов,ионизация комнаты, не сжатый воздух, просторная одежда, комфортная обстановка
2.Через потоотделение - обязательная активация детокс-потенциала пор необходима, чтобы избежать эндокринных нарушений в организме. При очищении с помощью потоотделения, происходит выработка естественного антибиотика, который способствует заживлению кожи, избавляясь от акне, повышая клеточный обмен.
- пейте много воды - вывод вредных веществ и предотвращение образования камней в почках
- питайте и наполняйте организм необходимыми элементами - кальций, пресноводные водоросли,растительные добавки
3.Через печень - фильтрация и очищение крови.
- контролируйте массу тела(индекс) - не переходя за отметку 18-25 индексирования, избегайте переедания, алкоголя, вредных продуктов
- пейте чай - способствует полному детоксу организма
Глоссарий
- Пророщенные зерна пшеницы - способствует снижению давления и выведению холестерина из организма. Облегчает последствия стрессов, улучшают состояние кожи,волос.
- Морские водоросли - являются лидером по содержанию йода, необходимо для щитовидной железы. Способствует снижению сахара в крови, укреплению костей.
- Оливковое масло - насыщение Омега 3, нормализует обмен веществ и повышает иммунную и нервную системы.
- Черный кунжут - выводит токсины, нормализует давление и обменные процессы.
- Мука из проростков пшеницы - клетчатка, необходима для очищения организма от шлаков и ядовитых продуктов распада.
- Белая гречка - пропаренная крупа обогащена железом, способствующим образованию румянца и здорового цвета лица.
- Ростки сои - высокое содержание растительного белка, содержит лецитин, для нормальной работы мозга, восстанавливая его клетки. Выводит канцерогены.
- Ягоды годжи - редкие, но целебные ягоды, содержат 18 аминокислот в составе, идеальны для похудения. Снимают усталость, омолаживают кожу.