Куркума есть практически на каждой кухне, но не все знают о ее благотворном влиянии на организм. Сегодня мы поговорим про пользу куркумы и как принимать куркумин в БАДах, чтобы это ценное вещество принесло максимальный эффект.О пользе куркумы известно уже более 2,5 тысяч лет: еще в Древнем Китае и Индии эту специю применяли при лечении многих заболеваний. В наши дни ученые и фармацевты западных стран уделяют изучению куркумы особое внимание благодаря ее высокой эффективности в лечении сахарного диабета, болезни Альцгеймера, рака и других серьезных болезней
Целебные свойства куркуме придает куркумин - активное действующее вещество, отвечающее за яркий желтый цвет специи. Куркумин относится к группе куркуминоидов - природных полифенолов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными действиями
Почему стоит принимать куркумин в БАДах и добавлять куркуму в свой рацион
- Обладает антимикробными, антисептическими, противовоспалительными свойствами.
- Способствует ранозаживлению, излечению от вирусов и инфекций, ускоряет обновление кожи и всех клеток организма
- Положительно воздействует на микробиом и здоровье желудочно-кишечного тракта
- Добавки куркумина помогают предотвратить и сдержать развитие болезни Альцгеймера, так как куркума убирает амилоидные бляшки в мозге
- Лечит язву, помогает бороться с хеликобактером
- Эффективна в восстановлении печени при циррозе и других хронических заболеваниях печени
- Ускоряет обмен веществ, способствует снижению веса, останавливает рост жировых клеток
- Очищает кровь: связывает и выводит токсины, тяжелые металлы, регулирует уровень холестерина и сахара
- Противовоспалительные свойства куркумы помогают лечить артрит
- Эффективна при псориазе, экземе и других заболеваниях кожи
- Помогает справляться с депрессией и синдромом хронической усталости
- Останавливает прогрессирование рассеянного склероза
Сегодня особое внимание ученые уделяют противоопухолевым свойствам куркумы. Куркума помогает сдерживать рост и даже способствует уничтожению раковых клеток и замедлению метастазирования. Куркумин в добавках помогает восстановиться после химио- и лучевой терапии, нейтрализовать побочные эффекты от препаратов.
На первый взгляд, решение кажется очевидно: используйте эту недорогую специю при приготовлении блюд и решайте проблемы со здоровьем! Однако не все так просто: куркумин очень плохо усваивается из привычной нам куркумы в порошке, и чтобы оценить эффект, вам придется употреблять несколько ложек куркумы каждый день.
Современные фармацевты научились измельчать куркуму до мельчайших частиц и создавать добавки с максимальной биодоступностью и эффективностью.
Однако как у всех БАДов, у добавок куркумы есть определенные правила приема:
- Куркума имеет тонизирующий эффект, поэтому лучше не принимать БАДы с куркумином перед сном.
- Куркумин это жирорастворимое вещество. Поэтому принимать добавки куркумы нужно перед или во время еды, содержащей жиры: например, с блюдами, включающими масла, бульоны и т.д.
- Пиперин - действующее вещество, содержащееся в черном перце, не допускает нейтрализацию куркумина в ЖКТ и его выведение. Совмещайте куркуму с молотым черным перцем, если ваш БАД с куркумином не усилен пиперином, как "Сила куркумы" Infinity.
- Нет однозначных рекомендаций по длительности курса, вы можете принимать добавки куркумы в течение 2-3 месяцев, после этого следует сделать перерыв.
- Куркумин, будучи растительным препаратом, способен вызывать индивидуальные реакции организма, поэтому употребление куркуму в таблетках лучше начинать с небольших дозировок, чтобы не вызвать проблем с желудочно-кишечным трактом.
- Не принимайте добавки куркумы с другими БАДами и лекарственными препаратами - куркума может снизить усвояемость лекарств. Следует делать перерыв не менее 2 часов.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИЕМУ ДОБАВОК КУРКУМЫ:
- Куркумин обладает антитромбиновым эффектом и эффективно разжижает кровь, биодобавки куркумы не принимают при низкой свертываемости крови или перед после операций.
- Не стоит принимать куркумин при желчекаменной болезни из-за возможного сокращения желчного пузыря
- То же самое касается мочекаменной болезни: при наличии камней в почках куркумин принимают с осторожностью и после консультации со специалистом.
- В приеме добавок куркумина нужно сделать перерыв на период беременности и лактации.
- Куркумин снижает уровень инсулина в крови и усиливает действие лекарств при диабете. Важно учесть это при приеме других препаратов.
- Куркумин нейтрализует токсины и эффективно восстанавливает организм после химиотерапии. Однако прием следует прекратить за две недели до терапии и возобновить через две недели после.
В целом добавки куркумы не вызывают токсических побочных эффектов даже при высоких дозировках и считаются безопасными препаратами, а польза куркумина для общего состояния здоровья неоценима!
Важно учесть, что полезные свойства куркумы в добавках зависят от качества сырья и от технологии производства, которая обеспечивает усвояемость куркумина.
Если вы хотите оценить благотворное воздействие куркумы на здоровье, обратите внимание на добавку “Сила куркумы” от японского бренда Infinity, разработанную совместно с Beaute et Sante Laboratories.
В каждой таблетке заключена сила 5 видов куркумы: осенняя весенняя черная фиолетовая (пурпурная) индонезийская. Каждый из этих видов обладает своими целебными свойствами: в осенней и индонезийской самое высокое содержание куркумина, весенняя, фиолетовая и редкая черная куркума богаты эфирными маслами, помогающими бороться с воспалениями, вирусами, грибками и даже онкологией. Все вместе они создают продукт, который помогает успешно бороться со многими проблемами:
- Заболеваниями печени, в том числе гепатитами и циррозом
- Артритом
- С хроническими воспалениями
- Болезнью Альцгеймера и атеросклерозом
- Синдромом раздраженного кишечника
- Язвой и хеликобактером
- Метеоризмом, вздутием, диареей
- Диабетом
- Ожирением
- Респираторными инфекциями и последствиями ослабленного иммунитета
- Аллергиями
Кроме того, состав комплекса усиливает биоперин (экстракт черного перца) и витамин B1, повышающий эффективность приема куркумина
Японская добавка на основе куркумы
|
||||
|
СИЛА КУРКУМЫ Infinity (Beaute et Sante Laboratorie Co.) |
|
|