Цитрусовые – поистине бесценный дар человечеству от природы.
Вкусные и ароматные плоды – источник целой плеяды витаминов, особенно много в них содержится витамина С. Цитрусовые также изобилуют пектином, кислотами, эфирными маслами.
Чем полезен каждый из цитрусов
Лимон
Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, благотворно влияет на иммунную систему, помогает организму бороться со старением, содействует выведению токсинов. Фитонциды убивают бактерии и патогенные грибки или подавляют их рост. Витамины группы В помогают при проблемах с кожей или волосами, благотворно воздействуют на сердце и сосуды. В лимоне также присутствуют: сера – важна для синтеза белков, магний – необходим сердцу, хлор и натрий – регуляторы процесса пищеварения и кровообращения.
Апельсин
Апельсин не меньше лимона богат витамином С, а по количеству витаминов группы В оставляет коллегу по «цитрусовому цеху» далеко позади. Красивый оранжевый цвет сигнализирует о наличии витамина А, который необходим для здоровья кожи и хорошего зрения. Апельсин содержит большое количество пектина, полезного для пищеварительной системы. Его употребление показано в случаях, когда нужно понизить холестерин.Грейпфрут
Грейпфрут – находка для тех, кто следит за своей фигурой. Он буквально «сжигает» жиры, улучшая обмен веществ и снижая уровень инсулина, который стимулирует формирование «жировых» запасов. В «кладовке» грейпфрута – витамины С, РР, D, кальций, калий, органические кислоты. Его употребление оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшает перистальтику, помогает при переутомлении.
Мандарин
По витаминному составу мандарин лишь немного уступает цитрусовым собратьям. Он «запасся» провитамином А, витаминами С, В, D, К, Р. Мандарин возбуждает аппетит, помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Плоды очень полезны при бронхите, в их составе есть вещества, способствующие очищению дыхательных путей.Лайм
Плоды лайма – кладезь железа, кальция и аскорбиновой кислоты. Они обладают рядом полезных свойств: антисептическими, противоревматическими, антивирусными. Потребление лайма помогает при болезненных ощущениях в кишечнике, желудке и горле. Плод оказывает успокаивающее действие на нервную систему, уменьшает нервозность.
Помело
Этот экзотический фрукт необычайно полезен для организма. Он содержит фолиевуюкислоту, витамины А, С, В и ряд минералов:кальций, фосфор, железо, натрий, калий. Липолитический фермент в его составе способствует похудению, а лимоноиды помогают в борьбе с онкологическими заболеваниями. В активе помело способность стабилизировать давление, укреплять иммунитет, нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой систем.Цитрусовые – естественный источник витаминов. Если их недостаточно, восполнить дефицит полезных веществ помогут биологические добавки и витаминные комплексы, которые можно приобрести в интернет-магазине Такем-Со. Продукция производится в Японии из высоко очищенного органического сырья и имеет международные сертификаты.
