Современный напиток с витаминами и полезными элементами
Смузи - замена сокам. Что может стать лучше напитка-перекуса на ходу, который насыщен витаминами и питательными микро и макро элементами? Обладая яркой гаммой вкусов, заменит сладости, конфеты,являясь при этом низкокалорийным и полезным напитком.
Приготовление коктейля состоит из ягод,фруктов или овощей, разбавляется водой, молоком, а иногда даже натуральным йогуртом или зеленым чаем. Главные преимущества у коктейля доказывают, что смузи должно присутствовать в каждодневном рационе человека.
Польза СМУЗИ
- Восполняет суточную норму витаминов в организме. Экстракт,порошок или свежие фрукты положительно влияют на здоровье.
- Здоровый перекус. Часто, у нас нет возможности брать с собой большое количество фруктов и есть их на ходу. Коктейль же удобно выпить и заменить полдник или ужин.
- Быстро и интересно готовить. Простой процесс приготовления. Потребуется чаща блендера и желаемый состав наполняемости.
- Незабываемый вкус и аромат. Яркие краски вкуса поднимают настроение, приводят организм в бодрость и тонус.
- Замена сладостям. Если присутствует тяга к конфетам или шоколаду,от нее легко избавиться заменяя здоровым напитком. Просто сделайте фруктовое смузи и добавьте в него ложку меда. Вкус будет насыщенным, а калорийность минимальная. Приятная и полезная альтернатива быстрым углеводам.
- Важны для худеющих. Если и следить за своей фигурой, безусловно, делать это нужно правильно. Так как смузи восполняют низкокалорийный ужин или перекус, привнося в организм большое количество витаминов, напиток необходим для полноценного рациона.
- Нормализуют работу пищеварительной системы. Сохраняют баланс ЖКТ, при постоянном приеме коктейля, организм насыщается клетчаткой.
- Выводят от токсинов. Смузи являются мощным детокс-напитком, который способствуем эффективному очищению организма.
- Восстанавливают после тренировок и наращиванию мышц. Полезны для спортсменов, у которых создан здоровый образ жизни.
- Смузи - правильное питание.
- Укрепляют иммунитет. Богатый витаминный комплекс является профилактикой простуды и заболеваний.
- Восстанавливают сон. При улучшении общего состояния организма, будет восполнен полноценный сон, а утро заряжено энергией.
- Смузи нейтрализует специфичные вкусы овощей и растений, которые полезны для организма. Многие не любят сельдерей или шпинат, но они являются детоксом, антиоксидантом, а также, носят множество витаминов,минералов и полезных элементов. Добавляя их в напиток, запах и вкус нейтрализуется другими фруктами,ягодами или овощами.
- Здоровые коктейли улучшают мозговую активность и улучшают память.
Вреден ли здоровый коктейль?
Вреда у смузи нет, но приготовление должно быть рационально.
- Напиток будет полезнее, если в него добавлять зеленые ингредиенты, например: листья салата,мяту, шпинат, сельдерей, щавель и тд.
- Нужно правильно выбирать основу для напитка, что он не был сильно жидким - банан, груша, авокадо.
- Обязательно стоит добавить белок - фундамент для человеческого организма. Источники белка являются орехи, семечки и натуральные молочные продукты.
- Важно: избегайте добавления сахара,заменяйте его фруктами (например:манго, банан) или добавьте мед.
- Пейте смузи в первой половине дня, так как витамины усваиваются лучше утром,восполняя организм энергией.
- Чтобы насытить организм, достаточно одного стакана напитка. Постоянное употребление(завтрак,обед,ужин,перекусы) жидких продуктов ведут к ослабленным деснам, зубам - им также нужна нагрузка, то есть некое жевание и кусание пищи. При отсутсвии твердой пищи нарушается работа желудочно-кишечного тракта.
- Мойте продукты перед приготовлением.
Смузи - полезнейший напиток, который ведет к правильному питанию и здоровому организму. Является мощным антиоксидантом, детоксом организма. Полезен и детям и взрослым, так как богат витаминами и минералами. Вывод: здоровый коктейль необходим в каждодневном рационе. Суперфуд, который привносит тонус и энергию для организма.
Японские биологические суперфуд-напитки, на основе фруктов,ягод,овощей,витаминов
Супер - Смузи